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プレスリリース検索「トレーニング」に関するプレスリリース 26件 3/6ページ
<ハムストリングスを伸ばすためのジャックナイフストレッチのやり方>
1. 肩幅ほどに足を開いて立ち、少し膝を曲げて、膝から下を地面に近づけます。 2. 両手で両足首をしっかりと握ります。手のひらを内側に向けて、指先は足の内側に置きます。 3. 胸を太ももに近...
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配信日時
2024年04月26日21時47分
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あなたの歩き方大丈夫?
あなたの歩き大丈夫? 歩き方の改善は集中力やパフォーマンス向上、身体のバランス維持、筋肉や関節の負担軽減、さらには人間関係やコミュニケーションにもポジティブな影響を与えます。具体的な改善方...
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配信日時
2024年04月25日15時25分
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歩き方の矯正-正しい姿勢と方法-
@歩き方の矯正は姿勢の改善や足や腰の痛みの軽減に効果的であり、適切な靴の選択も重要です。定期的なトレーニングと意識的な姿勢の維持が重要です。 A歩き方の矯正は健康的な生活をサポートし、日常...
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配信日時
2024年04月24日23時06分
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謎の不調の原因は?
【姿勢分析の重要性】 1. 身体の状態を客観的に把握し、日常の姿勢や動作の癖に気付く。 2. 施術や改善への理解を深め、目標に向かって励むモチベーションにつながる。 3. 健康状態の総合的...
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配信日時
2024年04月23日23時13分
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姿勢改善グッズ バランスボール編
座っている姿勢は、腰に負担がかかりやすく、長時間同じ姿勢を続けると、筋肉がこわばったり、血流が悪くなったりすることがあります。 そこで、バランスボールを使うと良いです。 バランスボールは...
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配信日時
2024年04月22日16時33分
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