仲人の舘の舘智彦が新書「失恋から立ち直る脳の使い方」を出版します。
現在、Amazon Kindleで予約受付中です。
12月10日〜11月15日に無料キャンペーン開催予定！

失恋から立ち直る脳の使い方(ITA-NET出版) Kindle版
価格：1,250円
発売：12月9日

失恋はつらい体験です。
でも、無理に忘れようとするほど、かえって思い出してしまうものですよね。
本書では「忘れようとしない」「今に集中する」という逆転の発想で、心を自然に回復させる方法を紹介します。
脳科学と心理学の知見をもとに、感情の波を穏やかにする実践ステップを丁寧に解説。
100メートルダッシュや掃除、深呼吸など、誰でもすぐにできる行動メソッドも収録しています。
マインドフルネスや呼吸法を取り入れ、反芻思考から抜け出す具体的な方法も紹介。
自分を責めず、心をやさしく整えることで、失恋を「終わり」ではなく「新しいスタート」に変えられます。
この本が、あなたの心の回復を助け、前を向く力を取り戻す手助けになります。

https://www.amazon.co.jp/dp/B0G3CHTCFC


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