オーガニックコスメ No.1

心地好い眠りは私たちの身体と心に健やかさをもたらします。
睡眠は
・誰でも毎日している
・自分でその質を変えられる
日常の行動！

この講座では正しい睡眠の知識を身につけ、それを基にした「眠れる身体」を作る方法をお伝えします。

◆開催日時
毎週木曜日
10:00〜、14：00〜、18：00〜
（木曜日以外も開催可能なのでご相談ください）

◆所要時間
６０分

◆費用
3,000円（税別）
（ハーブティーとミニスィーツつき）

◆講座内容
＜理論＞
・睡眠の基礎知識（レム・ノンレム）
・眠りに関わるホルモンについて
＜実践＞
・呼吸法
・身体のリラックス
＜プチ足裏診断＞
・足裏の様子も参考にしながら、あなたにとってよい睡眠につながる行動（生活リズム）について一緒に考えます。

講座詳細はこちら↓
https://www.organic-no1.com/shop/sleep/