ストレートネックは、本来前に少し曲がっているべき首のカーブが失われ、首がまっすぐになる状態を指します。この問題は、デスクワークやスマートフォンの使用が多い現代人によく見られます。

首がまっすぐになると、首や肩に余計な負担がかかり、頭痛や肩こり、めまいなどの症状が出ることがあります。また、首の動きがスムーズでなくなることで、日常生活にも支障をきたすことがあります。

このような状態を改善するには、まずは正しい姿勢を意識することが大切です。
デスクでの作業中も、背筋を伸ばし、画面は目線の高さに保つようにします。

また、定期的なストレッチや軽い運動で首まわりの筋肉を強化することも、健康な首のカーブを支えるのに役立ちます。

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